депрессия

Что такое депрессия?

«-Я просыпаюсь утром и не могу встать. Пытаюсь поднять руку- не получается. Тело не слушается. Оно не хочет. Почему? Не понятно. В итоге встаю, но не знаю, зачем. Просыпаюсь на следующее утро. Уже сам факт того, что проснулась, бесит. Нужно что-то делать. Нужно куда-то идти. Зачем? Если бы я могла спать вечно, я бы спала. Я не хочу открывать глаза. Я не понимаю, зачем! Я больше не понимаю, зачем !»- услышать это от подруги – шок.

Депрессия

Мы дружим с Наташей с детства. Она всегда была лидером. Золотая медаль, красный диплом, за короткое время из рядового юриста она стала руководителем отдела. Заграничные командировки, квартира в центре города, автомобиль премиум класса. Не скажу , что все ей давалось легко. Всего она добилась сама. Ставила цель и шла к ней. Красивая, молодая, успешная. В 35 в ее жизни появился Илья. И все как в сказке- любовь, свадьба, переезд в столицу, дом , двое детей и даже водитель. У нее есть все кроме прежнего уверенного взгляда и уверенности в себе.

Со стороны может показаться, что ей еще нужно? Весенняя депрессия. Дефицит витамина Д и кортизола. По статистике, женщины впадают в депрессию в 2 раза чаще мужчин. В отдельную форму выделяют послеродовую депрессию, которая затрагивает 13% матерей.

Послеродовая депрессия – вещь страшная, приходит она исподтишка и распознать ее сложно. Где ее начало, с раздражения на крик или мысли выйти в окно? Найти хвост этого клубка сложно и трудно, поэтому стоит обращать внимание на подготовку к родам. Подготовку своего сознания к этой трансформации. Когда ты теперь не можешь принадлежать только себе. Твоя жизнь никогда не будет прежней.

Зарегистрированных случаев депрессии у мужчин в разы меньше. Скорее всего это связано со стереотипами типа «мужчина должен быть сильным», «мужчина должен не переживать из-за проблем, а решать их» и т. д. Поэтому мужчинам сложнее понять, как бороться с депрессией, и признаться в наличии заболевания, связанного с эмоциями. В части случаев мужская депрессия неосознанно маскируется раздражительностью и агрессией, погружением в работу и карьеру, алкоголизмом и другими зависимостями.

Так что же такое депрессия?

Депрессия — это психическое расстройство, из-за которого снижается активность человека и его интерес к жизни.

Есть несколько признаков, по которым можно распознать депрессию, но не обязательно все они будут присутствовать сразу. Это состояние длится ни день и не два. Как правило, плохое настроение без очевидной причины длится несколько недель. Кроме плохого настроения, человек в депрессии обычно чувствует упадок сил, подавленность, резко снижается способность получать удовольствие и радоваться, снижается желание общаться, работоспособность страдает, нарушается сон и аппетит (как в сторону увеличения, так и наоборот, вплоть до отказа от пищи ), раздражительность , тревога и навязчивые страхи.

что же такое депрессия

По некоторым данным, в мире от депрессии страдает более 300 миллионов человек. Цифра внушительная.

По видам депрессия разделяется как:

  • умеренная депрессия
  • маскированная депрессия (скрытая депрессия)
  • реактивная депрессия
  • меланхолическая депрессия (рекуррентная)
  • атипичная депрессия
  • глубокая депрессия

Депрессия — не такая уж простая вещь. Многие психологи называют её «эмоциональной простудой». В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств человека можно вылечить. Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия. Врач поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.

Специалист поможет нормализовать эмоциональный комфорт человека и посоветует как избежать повторного возникновения психического расстройства. Основным медикаментозным лечением является применение антидепрессантов. Выбрать, посоветовать и назначить, которые может только профессиональный врач.

виды депрессия

Чтобы избежать депрессии, не впасть в нее, психологи рекомендуют следующее:

  • соблюдать режим сна — ложиться спать и просыпаться в одно и то же время
  • научиться расслабляться
  • изучать себя и повышать уровень самооценки
  • учиться отличать неудачу от катастрофы
  • хвалить себя за любые успехи
  • заниматься спортом

Депрессия чаще всего характеризуется нервным истощением. Организм не справляется со стресс-фактором и переходит в режим энергосбережения.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *